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如果您的手机号被别人登录了抖音，而自己无法登录，您可以尝试以下步骤来解决问题。
1、尝试重置密码：在登录界面选择“忘记密码”，通过手机号或邮箱进行密码找回操作，然后重新设置一个新的密码。
2、联系抖音客服：如果您无法通过找回密码的方式解决问题，可以选择联系抖音客服，向他们说明情况，他们会帮助您解决问题。
3、尝试解绑手机号：如果可能的话，尝试将您的手机号与抖音账号解绑，然后再重新绑定，这样，您就可以使用您的手机号登录了。
4、报警处理：如果您认为自己的个人信息被盗用，或者存在其他安全问题，建议及时报警处理。
在处理这个问题的过程中，请注意保护您的个人信息和账户安全，不要向任何人提供您的账户密码、验证码等敏感信息，以免造成不必要的损失，也要注意防范网络诈骗和信息安全风险，如果遇到困难，建议及时咨询专业人士的意见和帮助。